专家告诉你 春季养生如何养阳?
蕞近春花烂漫.和风是养生的好季节。常州武警消防医院专家指出,春季养生要支持阳气,调节胆肝气机,注意情绪调理和运动养生。
1.养阳重在养肝
在五行学说中,肝属木,与春相对应,主升发,喜条达疏泄,恶抑郁。养肝的主要方法之一是调节情绪。
一是保持心情舒畅豁达,心情愉快但不太悲欢离合。如果人体气机通畅,气血运行缓慢,肝气可以调节;二是防止不耐烦和愤怒造成肝气损伤。
2.养阳重在顺变
春暖还寒,气候多变,要适合气候保暖防寒,避免阳气受遏。“春捂”它是适应阳气上升的需要,也是人体阳气防病保健的科学妙方。适应气候变化,“捂”适度抵御邪恶侵害人体,阳气旺盛,抵抗力强,有效预防各种春季传染病。
3.阳功在锻炼
中医理论认为,春季人体阳气舒坦,全身气血和谐,经络松弛,阳气容易发泄。当人们在春天开始锻炼时,一步一步地注意阳气的改善,你可以选择散步.登山.打球.跑步.做操.打太極拳等运动,缓解骨筋,吐故纳新。
4.养阳益于进食
早春阳气初发,要合理调整饮食,注意饮食保健。春季中医倡导春季中医。“省酸增甘(少吃酸,多吃甜).平补为主。中医认为,酸性收敛,进入肝经络,不利于阳气的生长和肝气的排泄,因此,饮食应少吃酸性食物,多吃甜发散产品。
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常州烫伤医院:烫伤后应采取的措施 [2021-11-08]
1.烫伤后所要做的护理是监测生命体征.观察病情.遵医嘱补液.按时换药,直至病人出院。2.此外,为减少感染危险和减轻烫伤的影响,还应实施以下舒適护理:①环境护理:病房光线充足,通风良好,温度、湿度适宜,提供干净、舒適。每天对病室空气进行2次消毒,保持清洁,条件允许设置层流病房。在不影响病人休息的情况下,尽可能的集中护理操作,条件允许的话,可以单间。②饮食护理:指导病人吃高热量.高蛋白.维他命等食物,
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如何判断烫伤程度 [2021-12-31]
一级烧伤,很轻烫伤,皮肤表面肿胀,没有水泡,但疼痛明显。二级烫伤,属于严重烫伤,不仅表皮受到损伤,疼痛明显,还会伤及中间皮,有水泡。三级烫伤,是很严重的烫伤,皮下脂肪肌肉也有一些损伤,此时由于已经伤到神经,所以痛觉并不明显。不论几级烫伤,在开始的时候一定要用大量的冷水冲洗,快速降温。烫伤的程度在自己判断出来之后,1级能够自己处理,2-3级冷却之后就会马上去常州烫伤医院进行治疗。不管怎样,自己不能在
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宝宝被烫伤,这4件事一定要及时做到位 [2021-07-17]
孩子烫伤后,家长要依次做这 4 件事:冲、脱、盖、送。冲「冲」的意思是,要尽快用常温或冷的自来水冲烫伤处 5 分钟左右。80%以上的烫伤损伤是由余热造成的,流动冷水冲,可以减轻余热的损害,减少继续深入造成损伤,也能减轻疼痛和局部肿胀。还能帮助皮肤缩短创面愈合时间,减轻甚至避免瘢痕形成。常州烫伤医院这里要提醒家长们一点:不要用冰块冷敷创面。因为直接冰敷会导致创面下血管强烈收缩,不利于恢复,甚至造成冻